Показані записи
Категорія: Здорове харчування

Як позбавитися харчової залежності

Як позбавитися харчової залежності

В житті трапляються такі випадки, коли варто виключити певні продукти из раціону харчування, наприклад певні захворювання або з ціллю нормалізувати вагу. Але більшості людей притримуватися обмежень в харчуванні складно. І по цій причині, вони не досягають наміченої цілі. Чому ж так відбувається? В цій статті ми розглянемо психологічні та біохімічні причини харчових залежностей. А також я дам рекомендації, як їх подолати. Коли справа стосується залежностей – людський мозок схильний до самообману та вибудовуванню захистних механізмів психіки. Люди готові витрачати гроші на дорогі ліки і процедури, на іменитих лікарів та гори звернути, але коли заходить мова про те щоб просто відмовитися від цукру, вони тут же вигадують безліч випрадань тільки щоб цього не робити: “Як же мій мозок буде працювати без…

Читати далі Read More

Кому потрібна безглютенова дієта.

Кому потрібна безглютенова дієта.

Останнім часом все частіше звучить інформація про шкоду глютену. З різноманітних джерел безглютенова дієта подається немов панацея. Її використовують для схуднення, для лікування багатьох хвороб і для їх профілактики. Та чи дійсно ця дієта спроможна допомогти у всіх випадках і являється панацеєю? Чому раніше хліб був святим, а зараз став причиною не лише целіакії, а й багатьох інших захворювань? Глютен з латинської мови перекладається як клей (gluten) – клейковина. Це група білків яка знаходиться  в зернових культурах, таких як пшениця, жито, ячмінь та ін.. Саме клейковина забепечує тісту його в’язкість, пухкість та пористу структуру. Тому види зернових що містять глютен широко використовуються в промислових маштабах для швидкого виготовлення хлібопекарських і кондитерських виробів.  Ера землеробства розпочалася близько 7800 років до н.е…..

Читати далі Read More

Мої улюблені товари з Iherb

Мої улюблені товари з Iherb

Шановні читачі! Ця стаття написана з ціллю розповісти вам про мої улюблені товари з Iherb. Я купую з цього магазину починаючи з 2015 року. Він є одним з моїх улюблених. Товари замовляю різноманітні – вітаміни та бади, дитячі товари, продукти харчування та косметику. На сайті величезний асортимент, більше сотні найменувань різних брендів. Тому початківцю в цьому різноманітті легко заплутатися і незрозуміло що купувати. Коли я починала робити покупки в цьому магазині, я читала різноманітні блоги та огляди товарів, щоб мати про них хоч якусь уяву. А з накопиченням власного досвіду, я вирішила що пора й мені починати вести свій блог. Адже я являюсь не лише покупцем, а вивчаю властивості біодобавок, вітамінів і мінералів та іхній вплив на організм людини. Поскільки…

Читати далі Read More