Показані записи
Рубрика: iHerb

Как избавится от пищевой зависимости

Как избавится от пищевой зависимости

В жизни бывают такие ситуации, когда стоит исключить определенные продукты из рациона питания, например определенные заболевания или с целью нормализовать вес. Но большинству людей придерживаться ограничений в питании сложно. И по этой причине, они не достигают намеченной цели. Почему же так происходит? В этой статье мы разберем психологические и биохимические причины пищевых зависимостей. А так же я дам рекомендации, как их преодолеть. Когда дело касается зависимостей – человеческий мозг склонен к самообману и выстраиванию защитных механизмов психики. Люди готовы тратить деньги на дорогие лекарства и процедуры, обращаться к именитым врачам и горы свернуть, но когда заходит речь о том, что бы исключить сахар из питания, то мозг тут же придумывает кучу оправданий только что бы этого не делать: “А как…

Читати далі Читать

Волшебный Псиллиум.

Волшебный Псиллиум.

В этой статье я хочу вам рассказать о замечательной пищевой добавке Псиллиум, которую очень часто используют в безглютеновой выпечке. Это порошок семян шелухи индийского подорожника. И используется он как в кулинарии, так и в лечебных целях. Согласно статистическим данным рацион современного очень беден клетчаткой. Но клетчатка необходима, она играет очень важную роль в пищеварении и для всего здоровья в целом. Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой. В этой статье я напишу о важности растворимой клетчатки и перечислю перечень ее полезных свойств для здоровья: Клетчатка является пищей для наших полезных бактерий. Ее еще относят к прЕбиотикам. Все мы с вами знаем, что такое прОбиотики – это полезные бактерии для нашего кишечника. Но этим бактериям, для того, что бы они прижились и размножались…

Читати далі Читать

Фолиевая кислота. Польза или вред?

Фолиевая кислота. Польза или вред?

О пользе фолиевой кислоты сейчас много информации. Ее назначают беременным женщинам, мужчинам и женщинам которые готовятся к зачатию, она предотвращает дефект нервной трубки у плода. Фолиевой кислотой специально обогащают зерновые, хлебобулочные изделия в некоторых странах, таких как США, Канада. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и пороков развития плода. В Украине так же в скором будущем планируют обогащать зерновые искусственной фолиевой кислотой. Но о ее негативном воздействии никто не предупреждает. Тем не менее, есть ряд людей, у которых фолиевая кислота в организме не может усвоится, и этим людям она вместо пользы принесет вред. Эту информацию очень важно знать, особенно женщинам которые планируют беременность. Так же на эту информацию следует ориентироваться всем при выборе витаминных комплексов. Ранее фолиевая кислота считалась чуть ли не…

Читати далі Читать

Эффективная альтернатива традиционным дезодорантам

Эффективная альтернатива традиционным дезодорантам

Изучая материалы и отзывы, я отдала свое предпочтение кристальным дезодорантам, как самим натуральным, экологическим и безопасным средствам борьбы с запахом пота. В наше время сложно себе представить жизнь без дезодоранта для тела. Они защищают от пота и его запахе. Но только в последнее время начала появляться информация о том, какой вред они несут здоровью. Дезодоранты-антиперспиранти закупоривают потовые железы. Именно благодаря этому и появляется эффект сухих подмышек. Закупорены железы становятся барьером для потоотделения. Но потоотделение это естественная и необходимая функция организма. Пот призван охлаждать кожу и этим самим защищает ее от перегрева. Если человек не будет потеть – повышается риск перегрева организма, со всеми вытекающими последствиями. Также пот выполняет функцию детоксикации и выводит из организма токсины. Если же они не выходят…

Читати далі Читать