Показані записи
Рубрика: Блог

Депрессия.

Депрессия.

Как вовремя распознать? Что делать? Эта тема очень актуальна, потому что последним временем наблюдается рост депрессий во всем мире. Но я прошу тех читателей, кто не знает, что такое настоящая клиническая депрессия – не относится легкомысленно к этому явлению как к слабости характера или к хандре. Ведь депрессия – это самая настоящая клиническая болезнь. Такой диагноз присутствуем в МКБ и лечится медикаментозно. Именно медикаментозно, а не разговорами и советами со стороны: “Сходи развейся!”, “Да хватит киснуть!”, “Ты просто слабак, нытик, возьми себя в руки!” или же советы “Сходи на шоппинг!”, “Сделай новую прическу!” Если вы будете такое говорить человеку в плохом настроении, то это его может взбодрить, но на человека в клинической депрессии такие слова не подействуют или же даже…

Читати далі Читать

Горячая вода. Восстановление функций ЖКТ.

Горячая вода. Восстановление функций ЖКТ.

Я всегда нахожусь в поисках простых и эффективных средств для оздоровления, которые бы имели минимум побочных эффектов. Особенно это касается деток с РАС, ведь они настолько чувствительны к лекарственным средствам и не редки случаи когда ребенку даже самые безобидные травки или витамины не заходят и вызывают побочные эффекты. Когда я начала разрабатывать диетические планы питания, то стала замечать – одного здорового питания, и даже тщательно проведенной элиминации, оказывается недостаточно если не решены проблемы с пищеварением!В этом случае, даже самая здоровая и легкая пища будет недоперевариваться, неправильно усваиваться, выделяя токсины, становясь кормом для паразитов и патогенной флоры. А с этой патогенной флорой можно бороться до бесконечности не заниматься налаживанием пищеварения. Я поняла, что важно не только накормить ребенка здоровой пищей, но…

Читати далі Читать

ANTIAGE диета для здоровья и продления молодости.

ANTIAGE диета для здоровья и продления молодости.

Или как всегда выглядеть на 17 лет! Все началось с того, что в Фейсбук меня попросили написать статью о том как выглядеть на 17 лет 😃 Поскольку питание является базой общего здоровья и внешнего вида – я решила начать делиться своим опытом питания. Тем более, что в этом направлении я имею огромный опыт, поскольку я уже 2 года соблюдаю БГБК диету. Сейчас все чаще нутрициологи, специалисты направления Antiage рекомендуют именно эту диету для продления молодости. Но когда я впервые села на эту диету вместе со своим сыном, у которого была диагностирована непереносимость глютена и лактозы, я тогда еще не знала о ее Antiage свойствах. Тогда я еще и не подозревала , что имею непереносимость глютена и лактозы. А начала соблюдать эту…

Читати далі Читать

Как избавится от пищевой зависимости

Как избавится от пищевой зависимости

В жизни бывают такие ситуации, когда стоит исключить определенные продукты из рациона питания, например определенные заболевания или с целью нормализовать вес. Но большинству людей придерживаться ограничений в питании сложно. И по этой причине, они не достигают намеченной цели. Почему же так происходит? В этой статье мы разберем психологические и биохимические причины пищевых зависимостей. А так же я дам рекомендации, как их преодолеть. Когда дело касается зависимостей – человеческий мозг склонен к самообману и выстраиванию защитных механизмов психики. Люди готовы тратить деньги на дорогие лекарства и процедуры, обращаться к именитым врачам и горы свернуть, но когда заходит речь о том, что бы исключить сахар из питания, то мозг тут же придумывает кучу оправданий только что бы этого не делать: “А как…

Читати далі Читать

Волшебный Псиллиум.

Волшебный Псиллиум.

В этой статье я хочу вам рассказать о замечательной пищевой добавке Псиллиум, которую очень часто используют в безглютеновой выпечке. Это порошок семян шелухи индийского подорожника. И используется он как в кулинарии, так и в лечебных целях. Согласно статистическим данным рацион современного очень беден клетчаткой. Но клетчатка необходима, она играет очень важную роль в пищеварении и для всего здоровья в целом. Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой. В этой статье я напишу о важности растворимой клетчатки и перечислю перечень ее полезных свойств для здоровья: Клетчатка является пищей для наших полезных бактерий. Ее еще относят к прЕбиотикам. Все мы с вами знаем, что такое прОбиотики – это полезные бактерии для нашего кишечника. Но этим бактериям, для того, что бы они прижились и размножались…

Читати далі Читать

Где купить безглютеновые и безлактозные продукты?

Где купить безглютеновые и безлактозные продукты?

Когда родители переводят своих детей на БГБК диету, чаще всего не знают где купить БГБК продукцию. По этому я составила список известных мне украинских онлайн магазинов, где можно ее заказать. Со временем этот список может пополнятся. Магазин bezglutex Онлайн магазин специализирующийся на безглютеновой продукции с огромным ассортиментом товаров. Безглютеновая мука и смеси для выпечки, хлебобулочные, кондитерские изделия и макароны, соусы и специи. А так же есть раздел безлактозной молочной продукции. В ассортименте продукция украинских и зарубежных фирм. glutenoff Онлайн магазин в котором представлен широкий ассортимент безглютеновой продукции. Здесь вы найдете все что вам необходимо. В ассортименте – хлебобулочные изделия, безглютеновые колбасные изделия, растительная молочная продукция без казеина, безглютеновые каши, хлопья, мука и смеси для выпечки, печенье. Так же в магазине есть разделы…

Читати далі Читать

Быстрые углеводы. В чем опасность?

Быстрые углеводы. В чем опасность?

Углеводы это – природные органические соединения состоящие из атомов углерода, кислорода, водорода. Они образуются под действием фотосинтеза растениями из углекислого газа и воды. По этому углеводами преимущественно богата растительная пища. Углеводы бывают разными, в зависимости от их молекулярного строения. И делятся они на простые (моносахариды) и сложные (дисахариды и полисахариды). Все углеводы в конечном итоге в организме расщепляются до глюкозы. Моносахариды – содержат одну молекулу, дисахариды – это 2 молекулы, а полисахариды содержат в себе много молекул. Глюкоза – это моносахарид, столовый сахар относиться к дисахаридам он содержит в себе одну молекулу глюкозы и одну молекулу фруктозы. Крахмал относиться к полисахаридам. Все растения (фрукты, овощи, зелень, зерновые, бобовые) преимущественно состоят из полисахаридов. Исключение составляют некоторые растения, например виноград, который является…

Читати далі Читать

Масло Гхи на БГБК диете.

Масло Гхи на БГБК диете.

Несмотря на огромные полезные свойства масла Гхи, существуют разные мнения по поводу того стоит ли его давать ребенку на БГБК диете. Масло Гхи – это перетопленное сливочное масло, очищенное от казеина и лактозы. Но все же следы казеина в нем присутствуют, потому что технически невозможно изъять его из масла полностью. И это нужно учитывать. У многих детей, особенно в самом начале введения БГБК диеты, есть реакция даже на мельчайшие следы казеина. По этому от употребления масла Гхи вначале введения диеты стоит воздержатся и начинать его вводить только спустя 1,5-2 года чистой БГБК диеты. Вводить следует понемногу (буквально с размер на кончике ножа) и внимательно следить за реакцией ребенка. Если состояние ребенка и поведение ухудшается – ввод масла Гхи стоит отложить….

Читати далі Читать

Как избавится от панических атак.

Как избавится от панических атак.

Приветствую вас, уважаемые читатели блога! По вашим многочисленным просьбам я делюсь с вами своим опытом избавления от панических атак и накопленным багажом знаний в этой области. Панические атаки в нынешнее время проблема распространенная как среди взрослых, так и среди подростков и даже детей. Но традиционная медицина не знает как справляться с этой проблемой, не знает причину этого состояния. И пациенты остаются без надлежащей помощи. Многие из них годами живут с паническими атаками, но из-за этого качество их жизни сильно страдает. Я так же столкнулась с беспомощностью медицины и осталась один на один со своей проблемой. Панические атаки начались в моей жизни после сильного стресса. Но поначалу я не понимала что со мной происходит и в поисках помощи я обходила врачей…

Читати далі Читать

Грудное вскармливание при лактазной недостаточности

Грудное вскармливание при лактазной недостаточности

Я часто встречаю такие ситуации, когда у грудного ребенка по анализу  ПЦР выявляют лактазную недостаточность (полиморфизм гена LCT С/Т-13910). И на основании этого анализа врачи запрещают маме кормить ребенка грудью, переводя его на безлактозные смеси. Меня возмущает такая безграмотность врачей. По этому хочу проинформировать как можно больше мам о том, что означает этот анализ и стоит ли в данном случае прекращать грудное вскармливание. У моего ребенка имеется генетический гетерозиготный полиморфизм ассоциированный с непереносимостью лактозы. Тем не менее, я успешно прокормила его грудью до 3 лет.  В 3 года мой ребенок сам отказался от груди. Как раз то время, когда в норме у детей носителей вариаций полиморфизмов С/Т и С/С начинает происходить угнетение фермента лактазы в кишечнике. И как раз в это время у…

Читати далі Читать